Esta obra es una fuente de conocimiento y una guía esencial para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Incluye instrucciones paso a paso, con fotografías del propio BKS Iyengar, para cada rutina de yoga, un plan de desarrollo semanal para progresar gradualmente en la técnica, la filosofía del yoga para la vida y una introducción a los aspectos espirituales del yoga.
Esta obra es una fuente de conocimiento y una guía esencial para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Incluye instrucciones paso a paso, con fotografías del propio BKS Iyengar, para cada rutina de yoga, un plan de desarrollo semanal para progresar gradualmente en la técnica, la filosofía del yoga para la vida y una introducción a los aspectos espirituales del yoga.
