Taller especial:
Yoga Iyengar durante el ciclo menstrual
Fecha: 24 de noviembre, de 10:00 a 13:00
Ubicación: Om Iyengar Yoga, Lisboa
Durante la menstruación, el cuerpo femenino experimenta profundas transformaciones que afectan tanto al aspecto físico como al emocional. Este taller exclusivo de Om Iyengar Yoga, impartido por las profesoras certificadas Elsa Santos y Cecilia Sánchez, ofrece una práctica reparadora y segura para apoyar el cuerpo y la mente durante esta etapa.
Acerca del taller
En esta sesión especial, exploraremos técnicas adaptadas del yoga Iyengar para promover el bienestar y aliviar las molestias menstruales. La práctica incluirá posturas específicas y técnicas de respiración cuidadosamente seleccionadas para aliviar la tensión, equilibrar las emociones y promover una sensación de paz y ligereza.
Lo que aprenderás
Posturas de yoga adaptadas al período menstrual, respetando el cuerpo y las necesidades de esta fase.
Técnicas de respiración para aliviar la tensión y promover la relajación.
Herramientas para transformar la incomodidad en una oportunidad para la conexión y el autocuidado.
¿A quién va dirigido este taller?
Apto para mujeres de todas las edades, con o sin experiencia en yoga, que deseen aprender prácticas seguras para el bienestar menstrual.
Acerca de los profesores
Elsa Santos y Cecilia Sánchez son profesoras certificadas de yoga Iyengar con amplia experiencia en prácticas terapéuticas. Con una guía atenta, compartirán técnicas y prácticas que reflejan años de experiencia y un profundo conocimiento del cuerpo femenino.
La profesora Cecilia les invita y les explica el alcance del taller que tendrá lugar el 24 de noviembre a las 10:00 horas
Beneficios para los participantes
Alivio de los calambres y la tensión física;
- Mayor sensación de confort y bienestar;
- Equilibrio emocional y mental;
- Una experiencia de autocuidado y renovación.
Registros
Reserva tu plaza para experimentar el poder reparador del yoga Iyengar durante tu periodo menstrual. Las plazas son limitadas para garantizar una experiencia personalizada.
Ven a practicar con nosotros y regálate este momento de autocuidado y equilibrio.
Inscripción anticipada:
Usa el código EARLYBIRDS hasta el 15 de noviembre (10% de descuento).